阳光到达之处，尽是草木葱茏，好景如此，心也跟着明朗起来。但都市生活、职场压力、学业烦恼、人际交往等问题屡见不鲜，如何把握心理健康，是当代人在追逐幸福的路上一道不可回避的选题。

为把关心集团员工健康落到实处，普及心理卫生保健知识，帮助集团员工调节工作生活心理压力，增强自我心理保健能力，集团公司联合工会组织了一场别开生面的心理健康咨询活动。集团公司邀请到澳门城市大学人文社会科学学院副院长、结构式团体沙盘心理技术创始人、澳门心身医学会会长刘建新教授，为集团员工开设一场方式新颖的解压式团体沙盘心理健康咨询体验活动，目的是通过分组团建、模拟沙盘及情绪疏导等，让学员掌握在沙盘情境及日常中调动人格中积极质量的技能，学会合理地释放压力、进行积极有效的沟通。

来自集团公司20个部门（单位）的51位员工参加了这场别开生面的心理健康咨询体验活动；参加体验的员工总体呈现年轻化，青年们活力十足，创意满满，游戏氛围既轻松又新颖。

在分组破冰热身之后，刘建新教授首先向大家介绍了心理学的定义及心理健康相关基础理念，随后详细讲解了“人格公式”。

刘教授幽默诙谐的讲授方式引得大家笑声不断，同时也可以看出员工们对人格公式的认同与自我思考。大家也纷纷写下自己的人格公式，思考着自己角色与身份转变过程中的人格变化，思索自己的人格构成。

在理论课程结束之后，刘建新教授引领大家回想最骄傲的一件事，开启了本次结构式团体解压沙盘体验。在摸沙之后，大家都兴奋的挑选着诠释自己童年故事的沙具，随后展开热烈的讨论。

刘建新教授进一步引导大家从故事中剖析主人格，并通过组员间分享碰撞，调动积极人格，获得稳定主人格的主要因素。

通过此次体验活动，参训人员对团体心理沙盘游戏有了一个框架性了解，要想更深层次开发自己的人格构成，持续自我主导人格稳定、情绪稳定、压力疏导，还需要个人长期的坚持与自我认识、自我发现与自我实现。同时这次活动也增进同事之间的了解，增强了团队整体的凝聚力，相信作为新华人的各位同事，将以更热情积极的心态投入到接下来的工作与生活中，不负春光，不负自己，不负新华。

后语：

专业人士对心理健康的定义是一种持续的、积极的心理状态，个体在这种状态下能很好地适应环境、发展自我、充分体现生命的活力，最大限度地发挥自己的身心功能与潜能。显然，它对于每个人类个体在社会群体中健康、积极生存和发展都具有极度重要的意义。

结构式团体沙盘心理技术及培训核心在于，强调沙盘心理技术的治愈功能，通过沙盘活动引导自我探索、自我认识、自我教育、自我成长、自我实现。沙盘与海沙道具是极易购买的物品，学员可持续性进行沙盘实践，与家人、朋友一起体验，享受轻松的陪伴氛围下的自我发现与情绪纾解，更好地开发了解影响自己主人格稳定的因素，更好地做到实现自我价值和团体价值。

文：人力资源部

图：办公室